運動後と間食用に、プロテインがいいかも？
趣味で軽い運動をしているのですが、思ったような動きができなかったり、疲れやすかったり、筋肉痛になったり。
筋肉が増えると解決するかな？と、プロテインに興味を持つようになりました。
また、小腹がすいたら間食によく甘いお菓子やパンを食べていて、糖質や脂質の摂りすぎが気になっていました。
それなら間食をプロテインにしてみよう！と、私のプロテイン探しの旅がスタート。
最初に試したのはマイプロテイン
まずは楽天で見つけた、マイプロテインの初回限定セットを買ってみることに。
1kgのプロテインが3袋入っていて、シェーカーつきでした。これなら届いてすぐ始められると思い、ポチリ。
マイプロテインの良かった点
味がそこそこ美味しい（ただしフレーバーによる）
私が買ったセットは、3袋ともチョコレート系フレーバーがランダムに届くもの。チョコレートスムーズ・ホワイトチョコレート・チョコレートナッツのセットが届きました。
チョコレートスムーズとホワイトチョコレートは美味しかったです。しっかり甘みがあり、ホエイプロテイン特有のミルクっぽい味とも相性◯。
チョコレートスムーズは、薄めのココアのような味。もうちょっとチョコレート味が濃い方が美味しかったかも。
ホワイトチョコレートはしっかり甘く、香りのせいかお菓子っぽさもあります。
ただ「激ウマ！チョコシェイクと同じ味！」ってほどではないです。まあ、あんまり美味しくても飲みすぎちゃうから、このくらいでいいのかなと。
チョコレートナッツは、酸化した油のような匂いがあって、正直好みではなかったです。
フレーバーによって当たり外れが激しいのかもしれません。
溶けやすい
説明通りにシェイクするときれいに溶けます。シェイカーに撹拌用のバネのボールがついているので、そのおかげもあるかも。
ホワイトチョコレートは少しダマになりやすかったかな。
マイプロテインの残念だった点
届くのが遅い
注文して1週間後に届きました。発送元が海外のため日数がかかるようです。
特別遅いわけではないかもですが、Amazonの爆速お届けに慣れてしまった身としてはかなり待ち遠しかったです。
早く飲んでみたいと思っていたせいもあります。
味が甘すぎて飽きる
とにかくめちゃ甘ーーーーい！（井戸田）
最初は「甘い！美味しい！」と思ったのですが、毎日飲んでいると飽きるし重く感じます。
3種類ローテーションで飲めばよかったかもしれないのですが、品質の劣化を抑えるためになるべく開封期間を短くしたくて、1種類ずつ開けるスタイルでなんとか消費しました。
人工甘味料使用
あまり気にしなくていい、という説もありますが、可能なら避けたいのでちょっと気にはなりました。
あと「甘すぎ」にも通じますが、人工甘味料は少量で強い甘みがあるそうで。
甘さ少なめが好みなので、わざわざ人工甘味料入りを選ぶ必要はないかなと思いました。
お腹が張った
これは完全に私の体質の問題ですが、ちょっとお腹が張るのが気になりました。
もしかしたらホエイが合っていなかったのかもしれません。
次に試したのが、Grongのソイプロテイン
ホエイが合わないかも？と思ったので、次はソイプロテインを探してみることに。
マイプロにもソイプロテインはあるのですが、おそらく甘さが同じくらいなので、もう少し甘さ控えめのものがあればなぁと思っていました。
そして出会ったのが、グロングのソイプロテインでした。
Grong ソイプロテインの良かった点
甘味料がステビア
ステビアは甘草由来の甘味料なので、アスパルテームなどの人工甘味料よりは安心感がありました。
甘さ控えめ
マイプロが甘すぎて飲みきるのがつらかったので、ほどよい甘さなのはありがたかったです。
もう少し甘さが欲しいときは、牛乳で溶かすと若干甘みが増します。
単品でもコスパがいい
マイプロは2回目以降はあまり安くないし、単品だと高めで送料もかかります。
その点、Grongは1袋ずつ買っても2980円。
ソイプロテインはホエイに比べて高いことも多いので、この価格はかなり嬉しい。
届くのが早い
海外発送のマイプロと違い、Grongは国内発送。
なくなりそうになってから注文しても大丈夫です。Amazonにもあるし。
Grong ソイプロテインの残念だった点
味はあまり美味しくはない（フレーバーによる）
最初に試したのは、クチコミで人気だった黒糖きなこ風味。
水で溶かして飲みましたが、正直あまり好きになれなかったです。
もろにソイプロテインの味。BASEブレッドの「普通のパンじゃないな」と感じるあの味…笑。
ただ、次に試したココア風味と抹茶風味はもっと飲みやすかったです。
香りが強めの方が美味しく感じるのかも。今後も買うならこの2つかなと。
バナナ風味はまだ試していません。
どの味も、水＜豆乳＜牛乳の順で飲みやすく感じました。少々もったり感はありますが。
溶けにくい
結構ダマになりやすいです。
水だと振る回数を多めにすれば割と溶けてくれるのですが、豆乳や牛乳だと結構ダマが残ります。
私はもぐもぐ噛んで飲み込んでます笑。
また、きれいに溶けたとしても粉のざらっとした感触が残るので、グビグビ飲みたい方にはちょっと不向きかも。
粉が飛びやすい
こぼさないように気をつけても、キッチンやテーブルの上にどこからともなく粉が…。
おそらく袋を閉めるときに飛んでいるみたいです。小麦粉みたいにきめが細かいので舞いやすいのかもしれません。
まあ、こまめに拭きなさいということですね笑。
粉はこんな感じ。付属のスプーンはちょっと小さいのでマイプロのを使ってます。
こんな人にオススメ
マイプロテインがオススメの人
- とにかく甘いのが好き！
- ホエイが体に合う
- まとめ買いしたい
Grong ソイプロテインがオススメの人
- 甘さひかえめが好き
- 人工甘味料は避けたい
- コスパよくソイプロテインを試したい
まとめ
マイプロテインのホエイプロテインと、Grongのソイプロテインを比較してみました。
私は今後もしばらくGrongのソイプロテインを続けてみようと思っています。
どちらのメーカーにも、ホエイ・ソイ両方ありますので、そちらも興味ある方はぜひ試してみてください。
みなさんのプロテイン探しのお役に立てれば幸いです！
